ફિઝિકલ નહીં ડિજિટલ ડિટોક્સની જરૂર વધુ

 ફિઝિકલ નહીં ડિજિટલ ડિટોક્સની જરૂર વધુ

જ્યારે પર્યાવરણમાં પરિવર્તન આવે છે, ત્યારે પશુપક્ષીઓ વધુ સારી રીતે ટકી રહેવા માટે સ્થળાંતર કરે છે અથવા સરળતાથી પોતાને સમાયોજિત કરે છે. જે ક્ષણે પર્યાવરણ તેમને અનુકૂળ આવે છે તે પાછું બદલાય છે, તેઓ તેમના મૂળ અથવા મૂળ નિવાસસ્થાન પર પાછા ફરે છે જ્યાં તેઓ સૌથી વધુ આરામદાયક અનુભવે છે.

જ્યારે આપણે  ડિજિટલ પરિવર્તન અને ટેકનોલોજીનો આશીર્વાદ મળ્યો છે જેનો ઉપયોગ લાગણીઓ અને લાગણીઓની વાત આવે ત્યારે આરામ અને સુવિધા વધારવા માટે થવો જોઈએ, ત્યારે પણ આપણે આત્માના જોડાણ અને સાચા આરામ માટે આપણા મૂળમાં પાછા જવાની જરૂર છે. તે સાબિત થયું છે કે આપણે ટેકનોલોજી સાથે ગમે તેટલું અનુકૂલન કરીએ, વાસ્તવિક જોડાણ વાસ્તવિક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વિના ટકી શકતું નથી,

સોશિયલ મીડિયા દ્વારા નહીં, પરંતુ એકબીજા સાથે શારીરિક રીતે હાજર રહીને, માનવ હાજરીની હૂંફ અને આપણે ખરેખર જરુર ઠે જ્યારે આપણે

સોશિયલ મીડિયા દ્વારા, સતત સ્પર્ધા, ઈર્ષ્યા, ક્રૂરતા અને નકારાત્મકતાના વધારાને કારણે સંબંધો અને માનસિક સ્વસ્થ્ય પર ઘણી અસર થઈ રહી છે.

તાજેતરમાં, હું એક છોકરીને મળી જેણે એક છોકરાને શારીરિક અને માનસિક રીતે એક છોકરી પર દુર્વ્યવહાર કરતા જોયો. દુઃખની વાત છે કે, આ પ્રકારનું વર્તન સામાન્ય બની ગયું છે. ફિલ્મોમાં પણ આ પ્રકારનું વર્તન બહુ જ સહજતાથી દર્શાવવામાં આવે છે અને તેની નકારાત્મક અસર સમાજ પર પડે છે.  તે છોકરીએ મને કહ્યું, "હું લગ્ન કરવા માંગતી નથી. હું હવે કોઈ પર વિશ્વાસ કરતી નથી. જો મારું સન્માન ન થાય તો લગ્નનો શું અર્થ છે?" તેણીએ આગળ કહ્યું, "તેના બદલે, હું AI સાથે એક જીવનસાથી બનાવવાનું પસંદ કરીશ, ઓછામાં ઓછું તે મને ગમતી અથવા પ્રેમ કરતી વસ્તુઓ કરશે."  આપણે ખરેખર કઈ દિશા તરફ આગળ વધી રહ્યા છીએ એની કલ્પના કરવાની જરૂર છે.

દરેક શ્રવણ-ક્ષતિગ્રસ્ત બાળક તેમની જરૂરિયાતો અનુસાર ડિજિટલ ટેકનોલોજીની મદદથી સામાન્ય જીવન જીવી શકે છે. તે ખરેખર તેમને સશક્ત બનાવી રહ્યું છે અને સકારાત્મક ફરક લાવી રહ્યું છે. જોકે, બીજી બાજુ, ડિજિટલ ટેકનોલોજીમાં ઝડપી ફેરફારો પણ અસ્તવ્યસ્ત પરિસ્થિતિનું નિર્માણ કરી રહ્યા છે. આપણે  વધુને વધુ મૂંઝવણમાં મુકાઈ રહ્યા છીએ, ઘણીવાર નકારાત્મકતામાં ડૂબી જઈએ છીએ, જ્યાં આપણે આપણા માટે ખરેખર શું સારું છે કે શું ખરાબ છે તે તર્કસંગત રીતે નક્કી કરવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ.

ડિજિટલાઇઝેશન ઝડપી સંદેશ વ્યવહાર અને સકારાત્મક પ્રવૃત્તિઓ માટે એક શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે જે આપણને જોડાયેલા અને કાર્યક્ષમ રહેવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, ત્યારે હૂંફ, લાગણીઓ અને વ્યક્તિગત જોડાણોની વાત આવે છે, ત્યારે પ્રેમ ફક્ત ડિજિટલ માધ્યમો દ્વારા બનાવી શકાતો નથી અથવા ટકાવી શકાતો નથી. તેના માટે આપણને માનવ હૃદય અને માનવ મનની જરૂર હોય છે.

ક્યારેક, મને ખરેખર લાગે છે કે ટેકનોલોજીની મદદથી, આપણા શ્રવણશક્તિ નબળી હોય તેવા બાળકો ફક્ત સાંભળતા જ નથી, તેઓ સારી ભાષા શીખી રહ્યા છે, અને તેઓ આપણી જેમ જ બોલતા પણ શીખી રહ્યા છે. તેઓ સંપૂર્ણ ધ્યાન અને સમર્પણ સાથે સામાન્ય જીવન જીવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. તેમાંના ઘણા ખૂબ જ સખત મહેનત કરે છે અને પરિણામે, સમાજમાં ખૂબ માન મેળવે છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, જ્યારે તેઓ સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર તેમના કાર્યોમાં ખૂબ જ સૂક્ષ્મ અને વિચારશીલ હોય છે. તેઓ અન્ય લોકો પાસેથી સારી બાબતોનું અવલોકન કરે છે, શીખે છે અને તેને તેમના જીવનમાં અર્થપૂર્ણ રીતે લાગુ કરે છે. મને  યાદ છે કે મેં આ બાળકો સાથે એક ફેશન શોનું આયોજન કર્યું હતું. મેં તેમને પૂછ્યું કે તેમને આ અનુભવ વિશે કેવું લાગ્યું, અને તેઓએ કહ્યું, "આપણે સોશિયલ મીડિયા પર જોઈએ છીએ કે 'સામાન્ય' લોકો આવી વસ્તુઓ કેવી રીતે કરે છે. આજે, અમને લાગ્યું કે અમે પણ તે કરી શકીએ છીએ, અમે પણ સામાન્ય જેવા છીએ." તે ક્ષણ ખૂબ જ ખાસ હતી.

અને બીજી બાજુ જ્યારે હું જોઉં છું કે કેટલાક લોકો કેવી રીતે અશ્લીલતા, અપમાનજનક ભાષા અને નકારાત્મકતા ફેલાવવા માટે સમાન પ્લેટફોર્મનો દુરુપયોગ કરે છે ત્યારે તે નિરાશાજનક લાગે છે. સતત નોટિફિકેશન અને સોશિયલ મીડિયાની જગત હંમેશા ફોકસ અને શાંતિનો ભંગ કરે છે. આનાથી ચિંતાનો સ્તર વધે છે અને મગજ થાકી જાય છે. રાત્રે મોબાઈલ કે લૅપટોપની સ્ક્રીન જોવા થી બ્લૂ લાઇટ ઊંઘના હોર્મોન મેલાટોનિનને રોકે છે, જેનાથી ઊંઘ બગડે છે. સ્ક્રીનથી દૂર રહીને પોતાની સાથે જોડાવાનું અને મનને શાંત રાખવું બહુ જરૂરી હોય છે.  જ્યારે આપણે ડિજિટલ ડિવાઈસ પરથી થોડી વાર દૂર રહીએ, ત્યારે આસપાસના લોકો સાથે સાચું કનેક્શન બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન જોવાથી આંખો દુખે, પીઠ-ગળાનો દુખાવો થાય અને હલનચલન ઓછું થાય છે, જે શરીર માટે નુકસાનકારક છે. તેથી હું માનું છું કે ​​ફિઝિકલ ડિટોક્સ કરતાં ડિજિટલ ડિટોક્સની જરૂર આપણે વધારે છે.

ડિજિટલ ડિટોક્સ ત્યારે જ શક્ય બને છે જ્યારે તમારો આત્મા જીવનમાં આવતા ફેરફારોને અનુરૂપ બનવાનું શીખે. આજે, આપણે ઘણા ઘરોમાં એક સામાન્ય દૃશ્ય જોઈએ છીએ જ્યારે માતાઓ તેમના બાળકોને ખવડાવે છે જ્યારે બાળક મોબાઈલ સાથે ચોંટી જાય છે. બાળકને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે તેઓ શું ખાઈ રહ્યા છે. સૌથી અગત્યનું, તેઓ માતાએ જે હૂંફ અને પ્રેમથી ખોરાક તૈયાર કર્યો છે અને ખવડાવી રહ્યા છે તે ગુમાવી રહ્યા છે. જ્યારે તમે તમારા બાળકને વ્યસ્ત રાખવા માટે ફક્ત ટેકનોલોજી પર આધાર રાખો છો, ત્યારે તમે અજાણતાં તેમને તમારા કરતાં ઉપકરણો સાથે વધુ જોડાયેલા બનાવી રહ્યા છો. તમારા બાળકને ખરેખર દુનિયા અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે, તમારે પહેલા ડિજિટલ વિકાસની ભારે પકડમાંથી પોતાને ડિટોક્સ કરવું જોઈએ. પૌષ્ટિક ખોરાક કેવી રીતે બનાવવો તે શીખવા માટે ડિજિટલ પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરો, હા, પરંતુ જ્યારે તમે તમારા બાળકને ખવડાવો છો, ત્યારે તે તમારા હૃદયથી મનથી કરો.

કોઈને ખરેખર પ્રેમ કરવા માટે, પછી ભલે તે તમારું બાળક હોય, તમારા જીવનસાથી હોય, તમારા પરિવાર હોય, તમારા મિત્રો હોય, તમારા પાલતુ પ્રાણીઓ હોય, તમારા શોખ હોય કે તમારું કામ હોય, તમારે ડિજિટલાઇઝેશનની જરૂર નથી. પ્રેમને સ્ક્રીનની જરૂર નથી. જોકે, ક્યાંક ઝડપથી પહોંચવા માટે, કટોકટીમાં વાતચીત કરવા માટે, અથવા નવીનતા લાવવા માટે, હા, ટેકનોલોજી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ ડિજિટલ ડિટોક્સ ત્યારે જ શક્ય બને છે જ્યારે આપણે આપણા માટે ખરેખર શું સારું છે કે શું ખરાબ છે તે ઓળખવાનું શીખીએ. તે સ્પષ્ટતા ભીડને અનુસરવાથી આવતી નથી, તે સ્વ-જાગૃતિથી આવે છે.