તમારી આંતરિક શક્તિઓને ઓળખો

 તમારી આંતરિક શક્તિઓને ઓળખો

સ્પર્ધાત્મક યુગમાં દરેક વ્યક્તિ પરિવર્તન ઇચ્છે છે. ઘણી વખત આપણે બીજા જે કરે છે તેને અનુસરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. સોશિયલ મીડિયાના ટ્રેન્ડ સાથે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરીએ છે. મેં એવા કેટલાક લોકોને જોયા છે જેઓ અભ્યાસ કરે છે અને સંશોધન કરે છે કંઈક નવું વિકસાવવા માટે તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરે છે. એવા લોકો પણ છે જેઓ તેમના જીવનના પડકારોને દૂર કરવા માટે સખત મહેનત કરે છે.

ઘણા લોકો સારી કમાણી કરી રહ્યા છે પરંતુ ખુશ નથી, જ્યારે કેટલાક તેમની પાસે પૂરતા પૈસા ન હોવા છતાં પણ તેમની પાસે જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ છે. જીવનમાં આપણી પોતાની આંતરિક શક્તિ, જેને આપણે ઈનર વોઈસ કહીએ છીએ તેને જાણવાની અને સાંભળવાની કોશિશ કરવી જોઈએ. આપણા અસ્તિત્વના હેતુની અનુભૂતિ સાથે આપણી શારીરિક અને માનસિક શક્તિઓને સમજવાથી, આપણે આપણી પોતાની આંતરિક શક્તિને શોધવા તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને કાર્ય કરવા સક્ષમ બનાવવી જોઈએ.

આપણે નાની નાની બાબતોમાં ટેન્શન લઈને ચિંતાને આમંત્રિત કરીએ છીએ અને વિચારોને નકારાત્મકતા તરફ ધકેલીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમને કંઈક કરવાની ઇચ્છા હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાજિક રીતે, તે સ્વીકાર્ય નથી. તેથી, તમે તે કરવું કે નહીં તે સંઘર્ષનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, જે આંતરિક દુઃખ તરફ દોરી જાય છે.

પ્રોજેક્શન એ બીજી પદ્ધતિ છે જે આપણે લાગુ કરીએ છીએ. જો તમે કંઈક કરવાનો પ્રયાસ કરો છો અને તે પરિપૂર્ણ કરી શકતા નથી, તો તમારી જાતને સંતોષવાનો અથવા તમારા અહંકારને બચાવવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે અન્યને દોષી ઠેરવવો, એમ કહીને કે તમે આ કૃત્ય તેમના આગ્રહને કારણે કર્યું છે.

અજાગૃતપણે, આપણે તર્કસંગત પણ કરીએ છીએ. જો આપણે કંઈક કરી શકતા નથી અથવા તે કરવા માંગતા નથી, તો અમે બહાના બનાવીએ છીએ. કેટલીકવાર, આપણે સ્માર્ટ વર્તન કરીએ છીએ, અન્ય વ્યક્તિની બુદ્ધિને સમજીએ છીએ, વધુ ચતુરાઈથી વિચારીએ છીએ અને બૌદ્ધિક રીતે પોતાનો બચાવ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.

બીજી પ્રતિક્રિયા વિસ્થાપન છે, જ્યાં આપણે પોતાનો બચાવ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, પરંતુ કોઈને ગુમાવવાના ડરથી અથવા નોકરી અથવા સંબંધ ગુમાવવાના ડરથી, અમે પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે એક અલગ વાર્તા બનાવીએ છીએ. વધુમાં, રીગ્રેશનની સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે, જે બાળકો અને વરિષ્ઠ બંનેમાં જોવા મળે છે જેઓ પડકારોનો સામનો કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, ડરનો વિકાસ કરે છે અને દુઃખનો અનુભવ કરે છે.

અાપણે ઉત્કૃષ્ટતા પદ્ધતિનો પણ ઉપયોગ કરીએ છીએ, પ્રકૃતિમાં આરામ અથવા સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિ શોધવા, જેમ કે કવિતાઓ લખવા. જો કે, જ્યારે અસંખ્ય સંરક્ષણ પદ્ધતિઓથી ઘેરાયેલા હોય છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર આપણી સાચી આંતરિક શક્તિની દૃષ્ટિ ગુમાવીએ છીએ.

આજના વાતાવરણમાં, માર્કેટિંગ-સંચાલિત ભૌતિકવાદ, અતિશય આત્મવિશ્વાસ અને રાજકારણીઓ, સેલિબ્રિટી, મીડિયા, સોશિયલ મીડિયા અને વૈજ્ઞાનિક સમુદાય જેવી વ્યક્તિઓના પ્રભાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલા છે. અાપણા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી છૂટકારો મેળવવા અને અાપણી જન્મજાત શક્તિઓને ઓળખવા માટે લંબાવું.

હું એક સજ્જનને મળ્યો જેણે વૉઇસ થેરાપીની માંગ કરી હતી. તેમને પડકારજનક ધટનાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો, જે દરેક વ્યક્તિ માટે સામાન્ય ઘટના છે. તેઓ બિઝનેસમેન હતાં અને તેઓ સોશિયલ મીડિયા પર પણ સક્રિય રહેતા હતાં. મુશ્કેલ સમયની તેમના જીવન પર લાંબો સમય સુધી અસર રહી હતી. મુસાફરીનો આનંદ માણવા છતાં, તેણે સંજોગોના નકારાત્મક સ્તરોને લીધે પ્રેરણા ગુમાવી દીધી. તેણે મૌન જાળવવાનો નિર્ણય લીધો હોવાથી તેમના પરિવારના સભ્યોને પણ અસર કરી. ડોકટરોએ તેની પ્રવૃત્તિને વધારવા માટે દવાઓ લખી હોવા છતાં, તેની આંતરિક શક્તિએ કોઈપણ સુધારણાનો પ્રતિકાર કર્યો.

આના પર ચિંતન કરતાં, મેં તેમની સાથે એક વિડિયો શેર કર્યો, જેમાં એક મધ્યમવર્ગીય પરિવારમાં ઉછરેલી છોકરી દર્શાવવામાં આવી છે. તેણીએ ગુજરાતી પરિવારમાં પરિણીત સ્ત્રી પાસેથી અપેક્ષિત નાજુકતા અને નમ્રતાને મૂર્ત સ્વરૂપ આપતા, નરમ બોલવાનું શીખ્યા. મેનોપોઝ પછી, તેણીએ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને સાથે સંઘર્ષ કર્યો. શ્રવણ-ક્ષતિવાળા બાળકો માટે રમતગમતના કાર્યક્રમ દરમિયાન, ફિટનેસ ટ્રેનરે તેણીની સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી, કિકબોક્સિંગને ફાયદાકારક કસરત તરીકે ભાર મૂક્યો.

કિકબોક્સિંગની તાલીમ શરૂ કરીને, તેણે પોતાની જાતને, તેને લાગણીઓ અને વિચારોનો સામનો કરવા માટે નવી શક્તિ શોધી કાઢી. આ પ્રેક્ટિસથી તેણીની સંકલન, ધ્યાન અને આંતરિક શક્તિમાં વધારો થયો, તેણીની ઊંઘ, પાચન અને શ્વાસ લેવાની રીતને હકારાત્મક અસર કરી છે. તેણી હવે ઉચ્ચ ઉર્જા સ્તરો જાળવી રાખે છે, પ્રારંભિક શંકાઓ સાથે તેણીના વર્કઆઉટનો સંપર્ક કરે છે પરંતુ અંતે તે પછીથી હકારાત્મક અને ઉત્સાહી અનુભવે છે. દાર્શનિક રીતે, તેણીએ તેણીના મન પરની શક્તિનો અહેસાસ કર્યો, તેની આંતરિક શક્તિને ઓળખી.

કશુ પણ કરવુ અશક્ય નથી જો દૃઢ વિશ્વવાસ રાખો તો.!!!